パンキッシュ

材　料−８個分−

• サンドイッチ用食パン・・・・８枚
• バター・・・・・・・・・・・少々
• スイートコーン・・・・・・２０ｇ
• ロースハム・・・・・・・・・２枚
• 卵・・・・・・・・・・・・・１個
• 牛　乳・・・・・・・・・５０ｃｃ
• 粉チーズ・・・・・・・・・３０ｇ

作り方

1. サンドイッチ用食パンの片面に薄くバターをぬる。
2. バターをぬった面を下にして、パンを型に敷き込み、はみ出した部分は抜き取 る。
3. ボールに卵を割りほぐして、牛乳、チーズを加えてよく混ぜる。スイートコー ン、細かく刻んだハムを加え混ぜる。
4. パンを敷いた型に、３を等分に流し入れ、オーブントースターで１０分くらい 焦がさないように焼く。

１個分の栄養価

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